الخدعة الذكية سوار للصحة والثروة الذي لا يناقشه أحد

الخدعة الذكية سوار للصحة والثروة الذي لا يناقشه أحد

Blog Article

الارتباطات التشعبية" قد تصنع الأموال إلى صفحة الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها لا يوجد صيغة سحرية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى قلق تقليل، منتظم إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مركز طبي . "أنت تحصل على إضافي من فقط شيء آخر. تحصل على القوة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح تمامًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ تدريب باستمرار، يمكنك أن تكون أكثر بكثير متحمس لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز الجسم. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الاستراتيجية مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، التي قد محترف فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |جديد بحث، والذي نظر التغذية على الروتينات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، ملحوظ أن تغيير محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية المتعلقة بالصحة العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب بيانات في متناول يدك! رقمي فريق أين نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر تحقيق وجود نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي القدرات، بالإضافة إلى الناس اليوم المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الوظائف المرتبطة بـ الغرض الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والأنماط. |اليوغا ممتاز مدى الحياة قدرة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة فضلاً عن غيرها الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء القلق العملية، جلب الوعي إلى جسدك، التصاعد المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب خمس - دقيقة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم ما يصل إلى لفترة أطول اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والرعاية الصحية المعلمون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، لا نقدم تسليم سريري معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة مكشوف أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في العملاء المصابون مُحدد بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل الأدوية الموصوفة. |. رغم كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع فقط 80 المساهمين، النتائج أظهرت هامة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات اليأس. |على الرغم من القياسية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال درس لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في المعرفة التكنولوجية، غير كاف القيود على الحصول، يقول تحسين سوف يصل عندما الأشخاص حاجة it|تحقق مع صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" المساهمة إلى شخص الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start out very low وانطلق slow" لتجنب الحوادث. |هذا صحيح سواء أم لا ربما تكون التدريب الهبوط التجربة وضعية حيوان أليف مع حصيرة داخلك غرفة النوم، داخل الأشرم في الهند، وحتى في نيويورك الأوقات مربع. اليوغا تزود جميع أنواع أخرى نفسية وجسدية. البعض يزيد ل منطقة المطبخ مكتب. الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أشهر من ممارسة اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أعلى كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"نحن في الوقت الحاضر اكتساب جديد اختبارات علمية مع الهدف اتخاذ القرار المساهمات المحددة من كل وكل عنصر — الدفء واليوغا — في علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لإنجاز

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. صفحة الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني رعاية صحية معلومات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا بسرعة تكون مرتبط بـ التخسيس الدهون، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين حيوي التقنيات. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية فعلية، مثل تعزيز خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة دراسية تقوية جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي السريري، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار أفراد مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات يمين خلف YHC كامل، ثم تحقق الشوارع القريبة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |كثيرة قليلة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء غالبًا تطبيق اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الاسترخاء. الخبراء في الواقع يتعلمون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المستخدمين مع الاستخدام مجموعة متنوعة عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات كل خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تناقص عودة مرة أخرى ألم تأثيرات في كل مكان 80% من الكبار في وقت ما داخلهم، ويؤثر على القدرة على تنفيذ كل يوم واجبات، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون عملية ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء ضغط موظفون وجد يوجا ليكون فعال القوة-بناء متابعة في جميع أنحاء الكثير من المجموعات العمرية من المساهمين (أربعة عشر). غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد طوروا استبيانًا لقياس الوعي الاستهلاك تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الدورات دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصممة ل تقوية جسم الإنسان، بناء المرونة الشاملة وتحسين التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن رئيسي والأعلى النظام الطاقة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة ومتميز لتنظيم الوزن الزائد و/أو حمل الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل فرد 60- لحظة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على بالموضع مع كل مباشر ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل مكتشفة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك ولقد امتلكت لم يتم توريد، موافقة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك اطلب المشورة من سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فكرة بنفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأماكن التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط وكم مرة ينبغي تمرين اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. عندما لديك خطيرة مشكلة , إنها ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل أيضًا ك — ليس بدلاً من—قياسي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت التمكين الحث عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء الدعم فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنتج تمرين نظام المعروف باسم قهر مرض باركنسون في أيامنا. برنامجها حاليًا منتشرًا قريب من CT في اثني عشر الأماكن ولقد حوالي ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح القيام بالعمل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون المثالي الحياة ذلك قد الآن، بالإضافة إلى، مساعدة تحليل اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج استنتاجات على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، دمج تقريبًا أي يوجا تطبيق لك تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال ارتفاع المتانة، التوازن والمرونة. |وإذا أنت تبحث لأي مجرد المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، يمكن أن تكون محتمل لتنفيذ هبوط كلب أليف معك جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحليل يكشف أن كمية الجودة وقت كلب أصحاب تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و التعهد اليوغا معك حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر هنا إلى شحن مراجعة أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. ضار ومفضل مراجعة قد يكون مفيد لـ تصنيف. توصل إلى فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة نما ليصبح مهم تأثير في الوجود. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح المفضل العامل لمحاولة والقيام على الأرض الذي البقعة بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل الأمر داخل… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهم متاحون خلال اليوم وداخل الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفصول الدراسية أو الزيارة إلى التقويم صفحة.|يوجد بالتأكيد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى موقف السيارات بالضبط

{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما رغبة للإلحاق فصل لضمان، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المعلمون 성남출장마사지 باستمرار رصد الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور تفاصيل جديدة يحصل على هناك. |وواحد بعينه أساسي نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، في تماشيًا مع جيتر. Shift عند your own own tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط تحقق مع Trainer. |من أجل مساعدة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. يجب عليك كن على علم اليوم من النهائي مراجعة أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من المعرفة، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما تاريخ التاريخ المنشور، على الرغم يسلم الواردة هنا ربما الآن لا تكون معروضة. |نموذجية يوجا تطبيق قد تقليل مقادير القلق وجسم الإنسان-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. كثير المتغيرات المساهمة إلى أمراض القلب، مثل متفوق ارتفاع ضغط الدم والزائد الجنيه، سوف يكون أيضًا تم التعامل مع من خلال اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل جذري تحسين ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما الأنشطة إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك جسدك كله ومطالب. مع موثوق تمرين، تبدأ في الاستماع إلى جسدك إضافي، المعرفة ما تشعر به رائع وما 구리출장샵 لن. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب الموضع العثور على التوازن في حياتك اليومية، والصلابة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا المعيارية والطرق و يمنحك بطريق تدريجي وثابت لأفضل الصحة والصحة واللياقة البدنية التي يمكن التوصل إلى البيئة من التميز. تصفح أكثر بكثير|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل فرد مهما كان الشكل أو التحجيم أو الوزن الزائد أنت… |عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يلاحظون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على قد يؤدي إلى أكثر بكثير إيجابي علاقة رومانسية مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يعطي وظيفة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. بينما هذا ربما تأثير حيثما المنتجات والحلول أو الخدمات تظهر على موقعنا، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تقييماتنا، التي استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|إذا العلماء تابع حتى مع الأعضاء ستة أشهر متابعة بحث، 68% منك أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري مواصلة التدريب اليوغا متوسط 3 مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك device to Improvement web site التنقل، analyze موقع إنترنت استخدام، ودعم في الترويج المبادرات. |A 2017 امتحان انضم يوجا متابعة مع خفض رجوع عذاب إغاثة وتحسين في مرة أخرى-مرتبط غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد أيضًا دعم فقدان الوزن عن طريق بيع تحسين وعي داخل الجسم بأكمله والدماغ. الأفراد الذين يلاحظون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين التعرف من خلال الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التركيز، الانسجام ، مع أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الحار. |من فضلك إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ المحاضرين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |ولكن صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها قيمة طريقة تمرين للتخفيف أساسي تصلب ووجع كجزء من العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، حد أدنى مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا رائع نمط حياة قدرة لـ الرجال والنساء يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام الطريقة، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة المعارض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء الكآبة، يقول الباحثون الحاضر نتائج ربما لا ينطبق على كل الناس، الذي إضافي تجارب يجب أن نفذ